منتديات العاصي
مرحبا بك
سعدنا بك
نتمنى لك أطيب الأوقات بيننا وإن شاء الله تجد كل تعاون
وإخاء وفائدة من الجميع
ننتظر تسجيلك و مشاركاتك
نبدأ بسم الله من هـــــــنـــــا


منتديات العاصي

منتديات العاصي..لن نتراجع عن مطلبنا..الحرية..واسقاط نظام الأسد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
مرحباً يا ( زائر ) نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات معنا

....................................................

.: عدد زوار المنتدى :.






شاطر | 
 

  الوصفة السحرية كل صباح لمدة 10 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت الشام
عضو متألق
عضو متألق
avatar

عدد المساهمات : 153
نقاط : 333
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
الموقع : سوريا

مُساهمةموضوع: الوصفة السحرية كل صباح لمدة 10 ايام   الثلاثاء يوليو 10, 2012 6:21 pm

اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئلة ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

إذا أصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، إذا أجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن أن يسعدني في حياتي ؟

2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده

3- سأكون سعيدا هذا اليوم

4- سأعيش دقائق يومي

5- سأواجه المخاوف واتشجع

6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك

7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه

8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح

9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه

10- ساساعاد شخص دون معرفته

11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه

12- لن اكترث بالأمور الصغيره

13- سوف ابالغ للناس بالمديح

14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه

15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه

16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه

17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي

18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس

تصغر السلبيات

تمرين

اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

- الان اغمض عينيك

- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

- والآن افتح عينيك

هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصفة السحرية كل صباح لمدة 10 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العاصي :: ادم و حواء :: منتدى الصحة والجمال-
انتقل الى: