منتديات العاصي
مرحبا بك
سعدنا بك
نتمنى لك أطيب الأوقات بيننا وإن شاء الله تجد كل تعاون
وإخاء وفائدة من الجميع
ننتظر تسجيلك و مشاركاتك
نبدأ بسم الله من هـــــــنـــــا


منتديات العاصي

منتديات العاصي..لن نتراجع عن مطلبنا..الحرية..واسقاط نظام الأسد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
مرحباً يا ( زائر ) نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات معنا

....................................................

.: عدد زوار المنتدى :.






شاطر | 
 

 نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لمسة إحساس
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 26
نقاط : 34
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/08/2012

مُساهمةموضوع: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    الجمعة أغسطس 03, 2012 6:18 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اسعد الله اوقاتكن بالخيرات




نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان





نحن على أبواب شهر رمضان المبارك، والصوم مفيد جداً للصحة يساعد الجسم في التخلّص من السموم. لكنّ الصوم قد يسبّب بعض المخاطر للحامل إذا لم تتحضّر له بشكل جيّد.

نقدم بعض النصائح الصحية للحامل لقضاء أيام الصوم من دون مشاكل من أهمها :
* استشارة الطبيب والتشاور في مدى قدرة الحامل على الصوم، والذهاب بشكل دوري إلى الطبيب للتأكد من صحة الجنين خلال الشهر الفضيل.

* ينصح بعدم ممارسة نشاطات تتعب جسم الحامل قبل شهر رمضان المبارك كي لا تصل منهكة الى أيام الصوم،
* والحرص على تناول المكملات الغذائية بمواعيدها قبل رمضان.

* وينصح بتناول المأكولات بشكل منتظم وعدم تخطي أي وجبة ،والتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك قبل أيام من الصوم.

* كما ينصح بالحرص على شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يومياً،ويفضَّل التخفيف من القهوة تدريجياً والتوقف عنها نهائياً قبل ثلاثة أيام من شهر رمضان.

* وينصح أيضاً بالابتعاد عن الملح والأطعمة الغنية به كالمسكرات المملحة، الشيبسى، الصويا وصوص والمعلبات لتجنب احتباس المياه في الجسم قبل الشهر الفضيل،وشرب كميات وافرة من المياه لتر ونصف الى لترين يومياً.


اللهم بلغنا رمضان واجعلنا من صوامه وقوامه

دمتن بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abodhama
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 1233
نقاط : 2795
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    الجمعة أغسطس 03, 2012 2:44 pm


Thanks for the information


...انتظرو كــــــــــــــل جديـــــــــــد...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abodhama
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 1233
نقاط : 2795
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    الجمعة أغسطس 03, 2012 2:46 pm



...انتظرو كــــــــــــــل جديـــــــــــد...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sadim al taif
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 22
نقاط : 26
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/07/2012
الموقع : الحجاز / الطايف

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    السبت أغسطس 04, 2012 4:06 am

جزاكـ الله خير

تقبلــ /ي مروري

فاصل6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن حماة
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 70
نقاط : 111
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    السبت أغسطس 04, 2012 4:29 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العاصي :: ادم و حواء :: منتدى حواء-
انتقل الى: