منتديات العاصي
مرحبا بك
سعدنا بك
نتمنى لك أطيب الأوقات بيننا وإن شاء الله تجد كل تعاون
وإخاء وفائدة من الجميع
ننتظر تسجيلك و مشاركاتك
نبدأ بسم الله من هـــــــنـــــا


منتديات العاصي

منتديات العاصي..لن نتراجع عن مطلبنا..الحرية..واسقاط نظام الأسد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
مرحباً يا ( زائر ) نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات معنا

....................................................

.: عدد زوار المنتدى :.






شاطر | 
 

 الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايوش
عضو محترف
عضو محترف
avatar

عدد المساهمات : 92
نقاط : 236
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 29
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟   السبت أغسطس 25, 2012 1:20 am

الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟



المكون الرئيسي للشوكولاته chocolate هو حبوب الكاكو cocoa الذي يحتوي على الفلافانول Flavanols
ومن فوائد حبوب الكاكاو :
• الحد من عوامل الخطر لأمراض القلب.
• له تأثيرات مضادة للأكسدة، وبالتالي يقلل من تلف الخلايا في أمراض القلب.
• يساعد على خفض ضغط الدم.
• تحسين وظيفة الأوعية الدموية.
• تراجع خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والسكري والنوبات القلبية.
إذا كنت تريد تناول شوكولاته صحية مع الفوائد المذكورة سابقاً، فاختر الشوكولاتة الداكنة أو النقية أو السوداء Dark chocolate التي تحتوي على ما لا يقل عن 65% من الكاكاو أو أكثر، على ألا يزيد استهلاكك اليومي عن 85 جرام، لأن هذه الكمية تعادل 450 سعرة حرارية (كالوري).
أما بالنسبة للشكولاته البيضاء أو الشوكولاتا مع الحليب، فتحتوي على كميات أقل من حبوب الكاكاو، فتقل فائدتها.
انتبه من كميات الدهون والسكر التي تضاف في المنتجات التجارية، والتي من شانها أن تساهم كثيراً في زيادة الوزن، وهو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.

الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هلا
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 26
نقاط : 46
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟   الأحد أغسطس 26, 2012 5:29 am

يتوج طرحك الرااااااااائع ...

بأجمل النقاااااط ...

بوركتِ يا أنيقة الذوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العاصي :: ادم و حواء :: منتدى الصحة والجمال-
انتقل الى: